筋トレを頑張りすぎて、筋肉痛が大変な時ってありますよね？ あまりにも酷い筋肉痛は生活に支障が出てしまうことだってあると思います。 そのような、あなたに、「今回は治らない筋肉痛の対処法」を紹介します。 治らない筋肉痛の対処法４選 ①軽い全身運動 筋肉痛は、炎症している状態を指しているので、その部分に血流が多くなっていま...

みなさんは、旅先でのごはんがとてもおいしく感じた、なんて経験をしたことはありませんか？ 旅行をしていると、知らない土地へのドキドキした気持ちや、楽しいことが起こるかもしれないというワクワクした気持ちでいっぱいになっているので、ごはんも特別おいしく感じてしまうもの。   そこで今回は、旅行に行く途中の電車の中でも、ドキド...

甘いものを我慢しなきゃと思いながらも、ついついジュースなどを飲みたくなってしまうことってありますよね。ですが、ジュースは砂糖がたくさん入っているので、美容とダイエットの大敵なんです！そこで、甘いものが飲みたくなった時の飲み物を、ジュースからスムージーに変えてみてはいかがでしょうか？   今回は、おいしく楽しみながらキレ...